Con la llegada de la temporada de invierno en Bolivia, los expertos en salud están enfatizando la importancia de tomar medidas preventivas para protegerse contra enfermedades comunes que suelen aumentar durante este período.
Con el objetivo de mantener a la población saludable y prevenir brotes de enfermedades, se están promoviendo varias recomendaciones clave.
Según sitios web sobre la temática de salud, una de las medidas más importantes es la vacunación contra la influenza. La vacuna contra la gripe puede ayudar a prevenir complicaciones graves, especialmente en grupos de riesgo como niños pequeños, personas mayores y aquellos con condiciones médicas preexistentes. Se alienta a todos los ciudadanos a consultar con su médico sobre la necesidad de recibir la vacuna y a aprovechar las campañas de vacunación que se llevan a cabo en todo el país.
La doctora Ana María Rodríguez, especialista en enfermedades infecciosas, señaló que el frío y la humedad favorecen la propagación de virus y bacterias, especialmente en lugares cerrados y concurridos. “Es fundamental reforzar las medidas de higiene personal y del entorno, así como vacunarse contra enfermedades como la influenza y el neumococo”, indicó Rodríguez.
Entre las recomendaciones para prevenir enfermedades durante el invierno en Bolivia, se encuentran:
- Lavarse las manos frecuentemente: Es una de las medidas más efectivas para prevenir la transmisión de enfermedades. Se recomienda usar agua y jabón o desinfectantes a base de alcohol, especialmente después de toser o estornudar, antes de comer, y después de ir al baño.
- Vacunarse: Las vacunas contra la influenza y el neumococo están disponibles de forma gratuita en los centros de salud públicos de todo el país. Se recomienda a las personas mayores de 60 años, niños menores de 5 años, embarazadas, personas con enfermedades crónicas y personal de salud, vacunarse contra la influenza. La vacuna contra el neumococo está indicada para los niños menores de 2 años y las personas mayores de 65 años, así como a aquellas con enfermedades crónicas.
- Usar mascarillas: En lugares cerrados y concurridos, como transporte público, centros comerciales y escuelas, se recomienda usar mascarillas para reducir el riesgo de contagio de enfermedades respiratorias.
- Ventilar los ambientes: Es importante ventilar los espacios cerrados al menos dos veces al día, especialmente en la mañana y en la tarde, para reducir la concentración de virus y bacterias en el aire.
- Evitar el contacto cercano con personas enfermas: Si alguien en el hogar o en el entorno presenta síntomas de enfermedades respiratorias o gastrointestinales, se recomienda evitar el contacto cercano y ventilar los ambientes.
- Mantener una alimentación saludable: Una dieta rica en frutas, verduras y alimentos ricos en vitamina C puede ayudar a reforzar el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.
- Evitar el consumo de alcohol y tabaco: El consumo de alcohol y tabaco debilita el sistema inmunológico y aumenta el riesgo de enfermedades respiratorias y gastrointestinales.
En resumen, seguir estas recomendaciones puede ayudar a prevenir enfermedades comunes durante la temporada de invierno en Bolivia. Es importante que todos tomemos medidas para proteger nuestra salud y la de nuestros seres queridos, especialmente en estos tiempos en los que la salud pública es una prioridad.
¿Qué dice la OMS?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) y su oficina regional para las Américas (OPS) informa que en cuanto al COVID-19, la influenza y los otros virus respiratorios se evidencia un incremento en el hemisferio norte como es esperado dada su estación de invierno. Es importante mantener el monitoreo en países de otras regiones, dado que, en esta temporada debido al incremento de viajeros por las festividades de fin de año y celebraciones de actividades culturales y recreativas, podrían registrarse incrementos locales de infecciones respiratorias por algunos de estos virus.